Mito ou verdade? Nove, entre dez perguntas que recebemos, principalmente no verão, são direcionadas aos reais benefícios do chá verde no processo de emagrecimento!
O que podemos confirmar é que o chá verde contém catequinas, especialmente a EGCG, que podem aumentar o metabolismo e ajudar a queimar gordura. Além disso, é uma bebida de baixíssima caloria e pode ajudar a controlar o apetite.
Mas, não é MÁGICA! Para obter resultados é importante combinar com uma alimentação balanceada e exercícios físicos. Tudo feito de forma equilibrada, inclusive o seu consumo!
Com certeza ele é um aliado ns mudança de hábitos para uma vida mais saudável, sendo uma bebida natural e que pode ser consumida em qualquer época do ano, quente ou gelado!
O ideal ainda é consultar um profissional que oriente a melhor forma de incluir o chá verde na sua dieta!
